Как от этого избавиться?.

Я не являюсь врачом, но могу дать некоторые рекомендации. Если у вас возникают проблемы со слухом, важно обратиться к врачу-оториноларингологу (ЛОР-врачу) для получения профессиональной консультации и диагностики. Возможно, у вас есть какие-то проблемы со слуховыми проходами или ушным барабаном, которые требуют медицинского вмешательства.

В то же время, есть несколько вещей, которые вы можете попробовать сделать самостоятельно:

1. Избегайте воздействия громких звуков или шумных сред. Если вы часто слушаете музыку с наушников, попробуйте снизить громкость или ограничить время прослушивания.
2. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, так как они могут усугубить проблемы со слухом.
3. Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых.
4. Избегайте использования ватных палочек или других предметов для очистки ушей, так как они могут повредить ухо.
5. Если у вас есть проблемы с ухом, избегайте погружения в воду (например, плавание в бассейне) до посещения врача.

Однако, помните, что самолечение может быть опасным, поэтому важно обратиться к врачу для получения профессиональной помощи и диагностики.