Массаж шейно-воротниковой зоны для взрослых
Польза массажа шейно-воротниковой зоны:
- Снимает напряжение и боли в мышцах шеи и плеч
- Улучшает кровообращение и питание тканей
- Стимулирует лимфоток, способствуя выведению токсинов
- Укрепляет мышечный корсет шейного отдела позвоночника
- Оказывает общеуспокаивающее и расслабляющее действие
- Помогает при головных болях и головокружениях
- Улучшает осанку и подвижность шеи
- Ускоряет восстановление после травм и перегрузок
Техника массажа шейно-воротниковой зоны:- Подготовительный этап:
- Согрейте пациента, укутав его пледом.
- Попросите пациента расслабиться и глубоко дышать.
- Нанесите на кожу массажное масло или крем.
- Массаж задней поверхности шеи:
- Проведите поглаживающие движения от затылка к надплечьям.
- Выполните разминание мышц трапеции и мышц, поднимающих лопатку.
- Движениями большого пальца надавите на паравертебральные точки слева и справа от позвоночника.
- Массаж боковых поверхностей шеи:
- Проведите круговые поглаживания вокруг шеи.
- Выполните растирание мышц, прилегающих к трапециевидной мышце.
- Произведите вибрационное воздействие на области выхода нервов.
- Массаж передней поверхности шеи:
- Проведите легкие поглаживания от подбородка к ключицам.
- Выполните разминание подключичных лимфатических узлов.
- Мягкими движениями помассируйте область щитовидной железы.
- Массаж плечевого пояса:
- Проведите круговые поглаживания вокруг плеч.
- Выполните растирание и разминание мышц плеча и надплечья.
- Помассируйте область акромиально-ключичного сочленения.
Противопоказания: - Острые воспалительные заболевания
- Повреждения костей и мышц
- Кожные заболевания
- Гипертония и ишемическая болезнь сердца в тяжелой форме
- Онкологические заболевания
- Беременность (I триместр)
Акции в интернет-магазинах Екатеринбург
Ann и Американские Мечты
Чат с подругой Аней
Chatroulette
Инструкция по настройке строительного сканера Leica BLK360
Инструкция по укладке тротуарной плитки Битосан
Как настроить инструмент Bosch для монтажа лестниц
Как сопроводить свой бизнес в Москве
Как удалить CORNS без болезненных процедур
Как выбрать качественный цемент: сравнение марок
Кухня в Екатеринбурге с гарантией
Курская автошкола: доступность и качество
Лучшие непромокаемые костюмы для детей
Лучший хостинг с оплатой по СБП
Общайся с разными людьми в русском рулетке-чате!
Погода в Москве: Календарный прогноз
"Приложения для блогов и контента"
Промокоды: ваши шансы на скидку!
Реестр залогов: Важно знать о залоге имущества
Россия Онлайн Видеочат
Рулетка в видеочате: Забавные встречи
Сравнение материалов: МДФ vs ДСП для фасадов
