1. Верхняя полка ближе к потолку, где температура выше, что позволяет быстрее прогреться и начать потеть.
2. На верхней полке воздух более сухой, что способствует лучшему потоотделению и очищению организма.
3. Из-за более высокой температуры на верхней полке кровь циркулирует быстрее, улучшая кровообращение и обмен веществ.
4. Верхняя полка обычно менее загромождена людьми, что позволяет насладиться более комфортным и спокойным прогреванием.
5. При занятии верхней полки можно лучше ощутить эффекты сауны, так как тепло распределяется равномерно по всему телу.

Таким образом, занимая верхнюю полку в сауне, вы получите максимальную пользу от прогревания и сможете насладиться всеми благоприятными эффектами сауны для вашего здоровья и благополучия.